Pro & Contra Aufwärmen oder kann ich das auch beim klettern machen?
Hampelmann, laufen, Gummibänder, dehnen was ist der richtige Weg sich Aufzuwärmen. Muss ich mich überhaupt aufwärmen? Ich möchte euch...
Klettern ist Bewegung
Gemeinsam mit dem ersten Atemzug fangen wir auch an uns zu bewegen. Erst unkoordiniert aber mit stetiger Übung immer besser. Aus...